10 · QUIÉN TE ACOMPAÑA
Hola, soy José Antonio Cousiño.
Soy psicólogo de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Máster en Psicología Positiva Aplicada por la University of East London.
Antes de estudiar psicología, estudié filosofía. Me interesaban las grandes preguntas sobre quiénes somos y cómo deberíamos vivir, pero sentía que las ideas no bastaban para explicar por qué cambiamos o seguimos haciendo aquello que sabemos que nos hace daño. Quería comprender el papel de las emociones, el cuerpo y nuestra historia en la construcción de lo que pensamos y hacemos.
En paralelo a mi formación académica, inicié un proceso de trabajo interior con Óscar Ichazo que incluía meditación, revisión biográfica y trabajo psicológico y corporal. Con los años fui incorporando mindfulness, autocompasión, Comunicación No Violenta, coaching compasivo, psicología del trauma y distintas aproximaciones terapéuticas orientadas a comprender y transformar patrones emocionales.
Durante más de veinte años he acompañado a personas en procesos de terapia, coaching y desarrollo personal. También he trabajado con miles de personas en organizaciones públicas, privadas y sociales, ayudándolas a conocerse, reconocer sus recursos y encontrar maneras más cuidadosas de contribuir.
Mientras estudiaba psicología positiva en Londres, investigué a personas que dedicaban gran parte de su tiempo y sus capacidades a transformar sus comunidades. Ese trabajo me llevó a profundizar en una pregunta que sigue orientando lo que hago: cómo construir una vida feliz y significativa poniendo nuestros talentos al servicio de algo que nos importa, sin destruirnos en el intento.
Una visita a Auschwitz volvió esa pregunta mucho más concreta. Comprendí que la compasión no podía quedarse en una experiencia privada. Tenía que expresarse también en la forma en que vivimos, nos relacionamos y respondemos al mundo.
Desplegar reúne esas distintas vertientes de mi trabajo. Es un proceso para comprender las heridas y patrones que han organizado parte de nuestra vida, relacionarnos con mayor compasión con quienes somos y reconocer los talentos, valores y recursos desde los cuales podemos descubrir, redescubrir o repensar nuestro propósito.
He acompañado este recorrido en otras personas y también lo sigo haciendo en mi propia vida.
