Retiro de

Mindfulness

03*, 4 y 5

de enero 2020

*a partir de las 20 hrs.

 Qué haremos 

  • Meditaremos, caminaremos, comeremos rico, descansaremos profundamente. 
  • Vamos a desenchufarnos del resto y estar con nosotros mismos. 
  • Desintoxicarnos un poco de la tecnología.
  • Seguiremos explorando la naturaleza de nuestra mente y su reflejo exterior, lo “real”. 

 

 ¿Por qué participar en un retiro de mindfulness? 


Nuestro estilo de vida vertiginoso y exigente nos tiene habitualmente fuera de nosotros mismos, orientados a la tarea, a resolver problemas, conflictos y las necesidades de otros. El fin de semana, entonces, fácilmente se convierte en un espacio de evasión, de tratar de desconectarnos de las tribulaciones de la semana, ojalá olvidarnos de todo. En consecuencia, nos vamos alejando de lo realmente importante, lo que le da sentido -o no- a los sacrificios cotidianos y de aquello que realmente nos hace sentir quiénes somos. 

Un retiro de mindfulness es una oportunidad única de cortar con este círculo vicioso, y reconectarnos con lo más íntimo de nosotros. De esta manera, nos recargamos de energía y perspectiva para abordar el desafío de estar vivos.

 

 ¿Cómo es el retiro? 

Combinando tradiciones milenarias y los avances en ciencia de la felicidad (psicología positiva aplicada) este retiro entrega una experiencia de conexión profunda con quienes somos, de quietud interior y de proyección optimista - y realista- para terminar el año como nos merecemos. Durante el retiro  revisaremos algunos fundamentos teóricos, desde la psicología positiva y otras fuentes, y practicaremos con distintos ejercicios: meditaciones sentados, acostados y en movimiento, y revisiones de nuestros procesos mentales y emocionales. Muy poca teoría, mucha práctica. Además, siempre tendremos espacio para compartir impresiones, preguntas y experiencias.

 ¿Qué es el mindfulness o atención plena? 

El mindfulness es una práctica y un modo de vida. La práctica es la meditación. El modo de vida: vivir plenamente el presente, poniendo atención a lo que está sucediendo en este momento, sin juicio ni expectativa. 

La práctica sostiene el modo de vida. El modo de vida le da sentido a la práctica.

La ciencia de la felicidad ha demostrado que la práctica del mindfulness es una herramienta poderosa para reducir el estrés, la ansiedad y la angustia. A su vez, aumenta el bienestar psicológico, favoreciendo una relación -con uno mismo y con los demás- más plena y enriquecedora.

 

 Próximo retiro: 03 al 05 de enero 2020

El próximo retiro de Mindfulness parte el viernes 03 de enero y termina el domingo 05 de enero.

 

La llegada es a partir de las 16.00 hrs. A las 20.00 hrs. realizaremos la ceremonia de inicio del retiro. La ceremonia de cierre será el domingo a las 16.00 hrs.

Dónde: Las Coincidencias, Isla Negra. (www.lascoincidencias.cl)

Cómo llegar: La dirección del lugar es Santa Luisa, Parcela 31, Isla Negra / El Quisco, Chile. Puedes ingresar aquí y ver un mapa que está en la página web del lugar. También puedes poner en Waze o Google Maps "Las Coincidencias, Isla Negra, El Quisco, Chile" y te dará las indicaciones. 

 

Organizaremos a los asistentes sin auto para que puedan llegar con otros participantes.

 Inscripción y pago 


Para inscribirte en el taller llena este formulario y haz el pago de cualquiera de las maneras sugeridas más abajo. 

 

Llenar este formulario es un requisito para la inscripción, independiente del medio de pago.

El retiro cuesta $200.000.-  e i
ncluye:

1) Alojamiento en habitación compartida.
2) Comidas durante todo el retiro. Viernes (cena), sábado (desayuno-almuerzo-cena), domingo (desayuno-almuerzo). Las comidas serán vegetarianas preparadas en el mismo lugar.
3) Charlas de mindfulness y su relación con la Psicología de la Felicidad. Meditaciones guiadas. Ejercicios de reflexión individuales y grupales. 


Puedes pagar con:

 

1) Transferencia

2) Tarjeta de crédito y casas comerciales (Cencosud, CMR, etc.)
 

El precio por el retiro, las 2 noches, y 2 días de alojamiento y comidas es de $200.000.-
Ofrecemos un 10% de descuento para personas que se inscriban en grupos de a dos y 15% en grupo de a tres o más.


¡Te esperamos!

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