Esta sesión es para ti si:

• Llegas al final del día sintiendo que has gastado toda tu energía en conversaciones que parecen no llegar a ningún lado. Intentas resolver conflictos, pero en lugar de soluciones, te encuentras desgastado/a, con esa mezcla de frustración y cansancio que te hace preguntarte si vale la pena tanto esfuerzo.

• Te das cuenta que, por más que intentes mejorar el ambiente de trabajo, siempre hay alguien que boicotea el avance. Ya sea un compañero que solo piensa en sus propios intereses o un superior que desacredita tus logros, cada día se convierte en una batalla en la que das más de lo que recibes. ¿El resultado? Te llevas las tensiones a casa y la carga emocional ya empieza a afectar a quienes te rodean.

• Te pasa que tienes una visión clara de cómo las cosas podrían ser mejor para todos en tu equipo o empresa. Y aunque logras entusiasmar a algunos, los obstáculos se multiplican. A veces sientes que empujar tus ideas es como correr contra una pared que no se mueve, y terminas preguntándote si realmente eres la persona indicada para provocar ese cambio.

• Sientes un peso constante en el pecho y te descubres repitiendo en tu mente las mismas preguntas: “¿Por qué esta persona no entiende? ¿Por qué tengo que estar siempre lidiando con esto? ¿De qué me estoy perdiendo por estar aquí?” Cada reunión parece alimentar ese diálogo interno que te deja agotado/a y con una sensación de derrota.

• Te das cuenta de que al lidiar con personas difíciles, ya sean colegas que evaden su responsabilidad o aquellos que se resisten a cualquier cambio, terminas adaptándote al desgaste en vez de encontrar soluciones. En algunos momentos sientes que pierdes el control, que te desconectas de tu propósito y de la persona que realmente quieres ser.

• Has intentado de todo: desde gestionar tus emociones hasta intentar influir en los demás, pero el estrés parece ir en aumento. ¿Quizás te faltan herramientas específicas? ¿O tal vez una mirada externa que te ayude a ver lo que no has podido desentrañar solo/a? En el fondo, sabes que no puedes seguir así, pero no encuentras el “cómo” para salir del círculo.

Si en estas líneas te sientes reflejado/a, esta sesión EL ARTE DE SOLTAR es un espacio seguro para reconocer todo lo que ya has intentado, descomprimir tus emociones acumuladas y diseñar un plan de cambio efectivo, uno que realmente puedas sostener sin perderte en el proceso.

Aquí, no solo obtendrás claridad para transformar tus relaciones, sino también la serenidad para reconectar con tu propósito y liderar desde tu centro, a tu propio ritmo.

No es solo reflexión, es acción.

José Antonio Cousiño, psicólogo UC, Master en Ciencias en Psicología Positiva Aplicada, University of East London, Reino Unido. Formado como coach compasivo con Arnina Kashtan. Instructor de Mindfulness y Compasión. Consultor organizacional.

PORQUE SOMOS DE LA MISMA TRIBU

Durante mi visita a Auschwitz, sentí una responsabilidad inmensa por las atrocidades que ocurrieron ahí. Esa experiencia marcó mi vida y me comprometió a trabajar por un mundo más consciente, usando la compasión como base para cualquier acción. Porque creo que se puede liderar de forma efectiva siendo profundamente humanos, y eso es lo que te quiero acompañar a lograr.

En la misma época, estudiando psicología positiva en Londres, tomé consciencia de que la única manera de abordar exitosamente los desafíos actuales era vinculándolos a la búsqueda de la felicidad.

Entendiendo que mi campo de acción era limitado, decidí focalizarme en ayudar a personas conscientes a que se conozcan más profundamente a sí mismas y se conviertan en quienes realmente son.

La evidencia científica muestra que, una vez que se conocen profundamente y descubren su potencial, naturalmente se ponen al servicio de los demás, y tienen mayor impacto. De alguna manera, se dan cuenta que esos “súperpoderes” no les fueron entregados porque sí.