Felicidad inteligente es
tomarse la oportunidad de esta vida en serio.
(Pero no tanto)
Próximos cursos y charlas online (10 becas para independientes en cada uno de nuestros programas)
Curso Mindfulness: menos estrés, más calma
Mon, Apr 20
On line
Apr 20, 7:30 PM – Jun 08, 10:30 PM
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Curso de 8 semanas cuyos beneficios han sido demostrados por miles de papers científicos. Las personas que lo completan reducen su estrés, su ansiedad, su angustia, se conectan más con otros y disfrutan mejor lo bueno de la vida.
Curso Mindfulness y Autocompasión
Wed, Apr 29
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Apr 29, 7:30 PM – Jun 17, 9:30 PM
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Todos sabemos que tenemos que cuidarnos, tratarnos mejor, exigirnos menos. Pero no lo hacemos. Y, en la mayoría de los casos, ni siquiera nos damos cuenta lo mal que nos tratamos. Compasión no es tener lástima, sino que actuar para aliviar el dolor: es la diferencia entre ser víctima y protagonista.

 QUÉ HACEMOS 

Colaboramos con personas, comunidades y organizaciones para que se conozcan a sí mismas y se conviertan en quienes realmente son.

MINDFULNESS

 

Menos estrés, más felicidad, vida plena.

El mindfulness es una práctica y un modo de vida. La práctica es la meditación. El modo de vida: vivir plenamente el presente, sin juicio ni expectativa.

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MINDFULNESS EN EL TRABAJO

 

La práctica de mindfulness o atención plena ha demostrado ser una estrategia efectiva para abordar el estrés, así como también para potenciar los recursos profesionales de cada persona. 

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CURSOS DE PSICOLOGÍA POSITIVA APLICADA

 

Uno de los principales hallazgos de la psicología positiva, también conocida como la ciencia de la felicidad, es que nuestro estado psicológico, independiente del punto de partida (sea la persona optimista o pesimista), se puede modificar para mejor, para mucho más mejor.

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Acerca de 

JOSÉ ANTONIO COUSIÑO

Estudié filosofía y luego psicología en la UC. Hice un Máster en Ciencias en Psicología Positiva Aplicada (conocida también como la ciencia de la felicidad), en la University of East London, Inglaterrra. Soy consultor, formador y coach. He facilitado procesos de aprendizaje y cambio con personas y organizaciones en Chile, EEUU, Inglaterra y España. 


Hoy, además de ofrecer charlas y talleres abiertos de mindfulness y felicidad, dirijo Japiworks (www.japiworks.com), empresa que promueve, mide y gestiona felicidad laboral.

 

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natalia@muchomasmejor.cl